지방간과 간 건강에 좋은 밀크씨슬 효능과 부작용은?

밀크씨슬이란

 

우리 신체에서 간은 가장 큰 장기중 하나며 우리가 음식으로 인해 독소가 들어올 때 해독 역할을 하는 중요한 역할을 하는 곳이다. 간 해독에 중요한 항산화제인 글루타티온을 증가시키는 능력을 가진 밀크씨슬은 국화과의 종류 중 하나이며 남유럽, 아시아, 북아프리카에서 얻을 수 있는 식물입니다.

 

이 밀크씨슬은 우리나라 말로는 흰 무늬 엉겅퀴라고 한다. 밀크씨슬은 실리마린이라는 성분이 있는데 지방간을 치료하는데 중요한 역할을 하고 있다고 한다. 7~8월 사이에 보라색 빛의 꽃이 피며 레이디스 씨슬, 메리 씨슬 등 여러 가지 이름으로 불립니다.

 

이 밀크씨슬의 잎은 채취하여 샐러드로 만들어서 먹고 꽃은 구워서 커피 대신 사용할 수 있는데 간 건강에 좋은 것은 밀크씨슬의 씨앗이다. 밀크씨슬에서 추출되는 실리마린이라는 성분은 간 건강, 신장, 비장 질환 등에 큰 도움을 주며 간 건강 보조제를 만들 때 많이 쓰인다. 

 

 

밀크씨슬 실리마린 효과

밀크씨슬의 실리마린으로 동물에게 실험한 결과 이 밀크씨슬 추출물이 독버섯, 에탄올 등에 생긴 독소로 인한 간의 손상을 막는다고 한다. 독버섯을 먹은 동물에게 실험한 결과 버섯의 독성을 10분 만에 중화시켜서 동물이 죽지 않았다.

 

피부암이 있는 동물에게 밀크씨슬 추출물을 투여했더니 흑색종, 전립선암, 결장암, 간암세포의 세포를 스스로 죽게 하는 놀라운 연구결과가 있었다.

 

다만 이 실리마린을 세포에다가 투여한 결과이지 사람이 밀크씨슬 물을 먹는다고 해서 이 암세포들이 죽는 건 아니라고 항암제로 사용할 수 있다고 아직 판단할 수 없다고 했다. 또한 실리마린은 햇빛의 자외선을 차단해주는 효과가 있어서 피부암의 발병률을 낮춰준다고 말했습니다.

 

• 암세포의 번식을 막습니다.

• 암세포의 수명을 줄이고 분열을 막습니다.

• 종양으로 공급되는 혈액을 막습니다.

• 피부건강에 좋습니다.

  • 실리마린의 성분이 자외선으로 인한 피부가 산화하는 걸 억제해 피부 개선에 큰 도움을 준다고 합니다. 암 환자가 항암제 성분 때문에 피부 손상이 생기는데 추출물을 피부에 직접적으로 바르면 효과가 있다고 밝혔습니다.

• 당뇨에 좋습니다.

• 급격한 노화방지를 예방해 줍니다.

  • 밀크시슬의 항산화 성분은 혈액이나 소화기 관등에 안 좋은 성분이 축적되어있으면 그 나쁜 독소를 배출시켜줍니다.

밀크시슬의 하루 권장량과 먹는 방법
하루 권장량 3~5g	물과 함께 섭취	샐러드나 요리에 첨가	요구르트에 한 스푼	시리얼에 한 스푼

술로 인해 지방간, 간경화, b형 간염, c형 간염을 가진 사람에게 밀크씨슬을 투여한 결과 좋은 효과를 보였으며 현재는 지방간, 간질환, 간암, 간염으로 인해 간이 손상된 사람들에게 정기적으로 투여하고 있다고 밝혔다.

 

현재 간 경변이나 간염 환자에게 투여해서 생존율이 상승하는 효과를 보여줬지만 참여자 수가 많지 않아서 이 효과를 확실하게 증명하기는 어렵다고 밝혔다.

 

실리마린은 항산화, 항섬유화, 항염증 특성에 기여를 했고 C형 간염 환자에게 투여했는데 직접적인 항바이러스 효과가 있다고 연구결과에서 브리핑하였다.

 

실리마린은 알코올성 지방간, 비알코올성 지방간염에 둘 다 긍정적인 결과를 가져오고 있고 비타민E와 실리마린을 같이 사용한다면 간 기능을 더욱더 개선하는데 도움이 된다고 말했다. 또한 항산화 작용으로 인해 여드름 치료해도 효과가 있다고 말했다.

 

실리마린의 직접적인 효과는 세포 염증을 줄이는데 큰 효과가 있습니다. 이 밀크씨슬의 추출물은 전립선암의 항암작용으로 현재 테스트되고 있고 알츠하이머병, 파킨슨병과 같은 신경질환 치료에 꾸준히 사용되고 있습니다. 항산화 및 항염증은 뇌 기능이 저하하는 걸 예방해주고 신경이 노화되는 걸 억제할 수 있습니다.

 

밀크씨슬의 부작용? 단점?

밀크씨슬을 집 앞에 화단에다가 키우려고 하시는 분들이 간혹 가다 있을 것이다. 밀크씨슬은 굉장히 번식력이 빠르며 마당 전체까지 퍼질 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다.

 

밀크씨슬을 동물들이 모르고 먹게 된다면 추출하지 않고 자연 그대로의 식물은 독성이 강하므로 심지 않는 걸 권장합니다. 밀크씨슬로 만든 보조제는 젤라틴이 포함돼있으며 동물의 원료에서 가져온 젤라틴이 밀크씨슬의 실리마린과 섞이게 된다면 문제가 발생할 수도 있다고 합니다.

 

밀크씨슬 알레르기가 있으신 분들은 설사, 복통, 복부팽만 등 다양한 질환이 올 수 있으니 본인에 체질에 파악하시고 드셔야 합니다.

 

• 임신한 여성, 모유 수유하는 여성은 섭취를 금합니다.

• 돼지풀이나, 카모마일 꽃 알레르기가 있는 사람은 피하셔야 합니다.

• 직접 만질 경우 두드러기 증상이 옵니다.

밀크씨슬이 효능과 부작용에 대해서 우리 간에게 얼마나 좋은 영향을 주는지 포스팅을 해봤는데요 밀크씨슬에서 씨앗에서 추출된 '실리마린'은 우리에게 굉장히 생소한 단어입니다.

 

하지만 몸에 다 좋다고 해도 본인 체질에 맞지 않는다면 오히려 역효과를 가져올 수 있다고 합니다. 알아보시고 섭취하시는 게 중요하다고 생각합니다.