저와 같은 증상을 가지고 계신 분들이 있는지 모르겠습니다. 아침에 소변을 보는 경우 거품이 생기는 경우가 있습니다. 어떤 날은 5분 이상 거품이 있거나 사라지기도 합니다. 생활패턴을 바꿔서 운동도 하려고 노력 중이고 숙면 패턴도 바꾸려고 노력 중입니다.
제 증상은 1년 정도 된 거 같고 아직 신체적으로 특이사항이나 아픈 곳이 없기 때문에 많이 찾아봤습니다. 오늘은 소변에 거품이 생기는 원인에 대해서 제가 조사한 것들로 설명드리겠습니다.
소변 거품 원인
소변을 볼 때 거품이 생기는 원인은 정말 다양하다고 합니다. 대표적으로 비타민을 하루섭취량보다 권장량을 넘게 먹을 경우 거품이 많이 생긴다고 합니다. 이유는 비타민은 우리 체내에서 누적되지 않기 때문에 권장섭취량을 초과하게 되면 루테인, 미네랄 같은 성분들은 우리 체내에서 흡수율이 상당히 낮은 편입니다.
그리고 심한 운동을 하거나 단백질 섭취를 과도하게 하면 거품뇨가 생긴다고 합니다. 이럴 경우는 강도 높은 운동보다 주 3회 정도 적당한 운동을 해주시는 게 바람직합니다.
소변에서 거품이 생기는 가장 큰 원인은 신장에 때문이라고 합니다. 신장은 우리 몸에서 노폐물을 배설하는 중요기관 중 하나입니다. 거품이 생기는 이유는 다른 말로 "소변으로 단백질이 빠져나간다."라고 설명할 수 있었다고 합니다.
- 소변검사에서 특별한 소견 증상이 없다면 대부분 이유는 위와 같습니다. 단백질과 비타민을 하루 권장량을 초과했기 때문에 우리 몸에서 흡수를 하지 못해서 소변으로 배출되는 증상이라고 합니다.
소변 자주 마려운 증상
소변에 거품이 나는 분들은 소변이 자주 마려운 증상도 있을 거라고 생각됩니다. 물론 제 기준이기는 하지만 소변에 거품이 생긴 이후로 짧으면 30분에 한 번씩 화장실을 가는 경우도 있고 보통 1시간 30분 사이에 두 번 정도 마려운 것 같습니다.
소변이 자주 마려운 증상은 '빈뇨'라고 합니다. 특히 영화관이나 장거리 운전을 할 때 정말 불편합니다. 영화를 볼 때 중요한 장면이 나오면 화장실로 가게 되고 고속도로를 운전하다가 휴게소가 주변에 없으면 정신적인 스트레스를 받았습니다.
소변이 자주 마려운 원인은 보통 이렇습니다.
- 체중감량을 목표로 한 식습관
- 카페인 음료와 과도한 음주
- 방광염 등 여러 가지 질환
- 유전적인 집안 내력
소변 자주 마려운 증상 치료
소변이 자주 마려운 증상이 있어서 민간요법들을 찾아보고 시행해본 결과 반신욕을 주 3회로 한 달 정도 반복했더니 증상이 많이 줄어들었습니다. 물론 개인별 체질별로 증상이 다르니 "제 방법이 정답이다."라고는 말하기 어려운 부분인 것 같습니다.
또 본인이 전립선 쪽에 이상이 있는 경우라고 판단이 되시면 토마토를 자주 드시길 권장합니다. 찾아본 자료에 의하면 성인을 기준으로 토마토 2개씩 한 달 정도만 꾸준히 드시면 50% 이상 증상이 완화된다고 합니다.
오늘 포스팅 내용은 제 기준인 내 용도 있지만 공통적인 이유도 분명히 있으니 저처럼 소변에 거품이 자주 생기시는 분들이나 자주 마려운 증상이 있으신 분들은 제 방법을 공유해보면 어떨까 생각합니다.
