여러분들은 화장실에서 볼일을 볼 때 변에서 피가 나온 적이 있으신가요? 저 같은 경우는 과음을 많이 하고 맵고 짜고 자극적인 음식과 직장생활로 바쁘다 보니까 패스트푸드, 인스턴트 푸드, 편의점 음식 등을 많이 먹는 편입니다. 집에서 부모님이랑 같이 살 때는 항상 맛있는 음식들을 차려주셨기 때문에 이런 경험이 거의 없었습니다.
독립한 지 3년이 넘어가는데 혼자 밥을 차려서 먹기 귀찮고 배달음식 등으로 끼니를 때우곤 하는데 제 생각은 아무래도 이 식습관과 사회생활로 인한 잦은 음주인 것 같습니다.
가끔 고향에 방문해서 부모님이랑 식사를 하거나 휴식이 충분한 경우는 또 증상이 없다가 다시 직장 생활하면서 식습관을 바르게 하지 못하니 화장실에서 볼일을 볼 때 굉장히 고통스러웠습니다.
그래서 생활패턴과 식습관을 바꾸니 조금은 나아진 경험을 할 수 있었습니다. 오늘은 대변에서 피가 나오는 원인과 일상생활 속에서 작은 습관으로 조금이나마 해결방법을 설명드리려고 합니다.
대변에서 피가 섞여 나오는 원인
대변에서 피가 나오는 원인은 일반 사람들은 80% 이상이 항문출혈이고 치질이 주원인입니다. 이런 경우는 통증이 많이 없지만 수분이 부족해서 변이 딱딱한 경우는 항문이 찢어진 출혈입니다.
사람들이 많이 하는 질문들을 살펴보면 '대변을 볼 때 피가 많이 나오는데 나 대장암 아니냐?'라고 많이 질문을 하시는데 대장암의 경우는 검은색을 띠는 출혈을 하게 됩니다.
올바르지 않은 배변습관이 원인이 되는데 우리는 집에 있는 시간보다 직장에서 하루를 보내는 사람이 많습니다. 직장 화장실은 환경이 불편해서 변을 오래 보는 습관을 가지게 되고 장시간 동안 화장실에 있는 경우가 많은데 힘을 많이 주게 되면 혈관 총이 항문 밖으로 빠져나오기 때문에 출혈이 발생하게 됩니다.
만성변비가 심하신 분들도 대변에서 피가 많이 나오는데 마찬가지로 화장실에 오래 앉아있고 변을 볼 때 힘을 많이 주게 되는데 이때 우리 항문의 압력이 높아집니다.
- 화장실에서 휴대폰을 하면서 오래 앉아있는 경우
- 식이섬유가 부족하고 단백질 식단 위주로 많이 먹은 경우
- 과음과 자극적인 음식을 많이 먹은 경우
- 무거운 짐을 들고 나르는 직업을 가진 경우
- 변비가 심한 분들
- 과음을 자주 하시는 분들
대표적으로 대변에서 피가 나오는 분들은 위와 같은 식습관, 생활습관, 직업 등에 의해 발생하게 됩니다.
대변에서 피가 나올 때 해결 방법
변비가 심하신 분들은 식이섬유가 풍부한 음식을 드시면 변을 볼 때 조금 수월하게 볼 수 있습니다. 과음을 하시는 분들은 조금은 자제하셔야 합니다. 대변에서 피가 나올 때 알코올은 혈관을 팽창시켜서 지혈을 방해하게 됩니다.
원인에 설명해 드린 것처럼 80%은 치질이 원인이고 치질 증상을 없애기 위해서는 매일같이 따뜻한 물에 20분 정도 좌욕을 해주시는 습관을 만드셔야 합니다.
좌욕을 하는 이유는 치질은 재발하기 높은 염증이며 좌욕으로 인해 항문의 습도와 온도를 바꿔주기 때문에 관리를 해주셔야 합니다. 변비 초기증세가 또 보이시는 분들은 다시 치질로 재발할 가능성이 매우 높습니다.
치질은 수술해야 하는 꼭 수술해야 하는 질환이 아니기 때문에 식습관, 생활습관, 배변습관만 고쳐주시게 된다면 충분히 개선 가능한 질병입니다.
