비듬은 나이와 성별 인종에 상관이 없으며 어떠한 사람이든 매우 흔하게 겪을 수 있는 피부질환 중 하나입니다. 비듬이 왜 생기는지 많은 사람들이 모르는 분들이 굉장히 많습니다. 비듬은 전염성이 없으며 굉장히 작은 입자로 이루어져 있으며 피부의 기름기라고 생각하시면 편합니다.
어두운 블랙 계열의 옷을 입으면 하얀 비듬의 입자가 더욱더 눈에 쉽게 띄게 됩니다. 일반 사람들은 비듬은 건성 두피에서만 생기는 것이라고 주장하며 피부질환이랑 비듬이 같은 거라고 주장합니다. 비듬은 두피가 가려운 증상을 동반하지만 이 증상은 비듬의 원인이 아닙니다. 그리고 비듬은 탈모를 유발하지 않습니다.
비듬은 과도한 기름 생성으로 인해 생겨나며 두피가 건조한 것은 수분 부족으로 발생합니다
건성 두피에서 나오는 비듬의 입자는 하얀색을 띠지만 보통 비듬은 누르스름하거나 회색 빛을 나타냅니다.
건성 두피에서 나오는 비듬은 크기가 작습니다.
비듬이 생겨나는 원인은 다양하며 잘 씻지 않고, 위생 불량, 스트레스, 안 좋은 식습관 등이 비듬을 유발하게 됩니다. 비듬의 실제 원인은 말라세시아 균이며 효모랑 비슷한 곰팡이균이 원인입니다.
이 곰팡이균은 두피에서 우리 두피의 기름을 먹고 살아가며 말라세시아 균은 라 피아제라고 불리는 효소를 활용합니다. 이 말라세시아 균이 섭취하는 기름이 두피를 관통하여 올레산이라고 하는 배설물을 생성하면서 비듬을 만들어 냅니다.
우리 피부의 기존 세포가 새로운 피부를 만들어내기 위해 기존 세포는 죽으면서 소량의 파편이 생겨나는데 이것은 비듬이 아니라 신체 현상이므로 비듬이 아닙니다.
비듬을 유발하는 기저질환은 몇 가지가 있습니다
피부질환
습진이나 건성피부 지루성 피부염들이 비듬을 유발합니다
신경학적 질환이 있는 사람들도 비듬을 유발합니다.
우리가 사용하는 샴푸
많은 화학물질들이 두피를 자극하는 염증과 비듬을 유발합니다
식습관
비타민B를 충분히 섭취하지 못할 경우 비듬이 생기는 원인이 됩니다.
호르몬
호르몬 불균형을 겪는 사람들은 비듬의 원인이 되며 호르몬 변화로 인해서 두피의 천연 피지 생성에 큰 영향을 미칩니다.
식습관을 바꿔도 비듬을 예방하는데 도움을 줍니다. 비듬은 식단과 연관이 깊으며 식습관을 바꾸면 효과가 눈에 띄게 나타납니다. 비타민B 6과 아연이 풍부한 식품을 드시면 두피에서 생성되는 기름을 억제해 줄 뿐만 아니라 두피의 탄력과 건강을 증가하는데 효과가 있습니다.
태양의 자외선은 곰팡이가 두피에서 번식하는 것을 억제해주며 비타민D 수치를 높여주기 때문에 두피개선에도 큰 도움을 줍니다. 마지막으로 스트레스를 적절히 관리해주시는 것도 좋습니다.
비듬 없애는 방법과 천연치료법 민간요법
우리는 비듬을 제거하기 위해 의약용 샴푸를 많이 사용합니다. 그러나 이 의약용 샴푸가 실제로 두피 문제를 해결할 수 있을지는 모릅니다. 의약용 샴푸는 지속적으로 사용해야만 효과가 있으며 이 샴푸만으로 비듬을 치료하지는 못합니다.
비듬을 제거하기 위해 수많은 사람들은 매일 의약용 샴푸를 사용해야 하며 샴푸를 중단하면 다시 비듬의 재발생률이 더 높아집니다.
의약용 샴푸 성분은 피 티리온 아연과 케토코나졸과 같은 항곰팡이균 성분을 포함하고 있는데 이러한 성분들이 비듬을 단순 억제시키는데 효과는 있지만 두피를 상당히 자극하게 되며 머리카락을 건조하게 , 그리고 곱슬거리게 만듭니다.
또한 콜타르라는 성분이 함유되고 있는데 이 콜타르는 발암물질을 유발하고 있습니다. 이 사실을 알고 있는 분들은 절대로 비듬 의약용 샴푸를 사용하지 않을 겁니다.
의약용 샴푸를 사용하지 않고 비듬을 제거할 수 있는 안전한 방법 중 하나는 소금을 활용하여 두피를 부드럽게 마사지하면 효과가 좋습니다.
피부는 로션과 같이 바르면 흡수한다는 사실을 꼭 잊지 마시고 제가 설명드리는 비듬을 제거하는 민간요법, 민간요법을 설명드리겠습니다. 이 방법들은 현재도 많은 사람들이 시도하고 테스트한 방법입니다.
자연발효 사과식초인 애플 사이다 식초
애플 사이다 식초 4분의 1컵과 4분의 1컵 물과 1대 1 비율로 희석해서 이 만든 용액을 분무기 통에 담아서 비듬이 많이 생기는 두피에다가 뿌리고 머리를 수건으로 감싸는 방법이 있습니다. 30분~1시간 정도 감싼 후에 머리를 물로 헹구세요.
코코넛 오일
밥 숟가락 3 숟갈~5 수달의 코코넛 오일을 두피에 발라서 머리를 전체적으로 마사지하신 후 한 시간 후에 물로 세척하는 방법이 있습니다. 머리카락에서 좋은 향을 내고 비듬을 제거하는데 큰 도움이 됩니다. 또한 코코넛 오일과 레몬을 혼합하면 더 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
티트리 오일
티트리 오일을 많이 활용하시는데 비듬을 치료하기 위해선 티트리 오일 몇 방울을 우리가 사용하는 의약용 샴푸에 혼합하여 사용하시면 효과가 좋습니다.
페퍼민트 오일, 라벤더 오일, 패출리 오일, 그라스 오일, 레몬오일 등
이러한 에센션 오일에는 항곰팡이균과 항염 성분이 함유되며 두피에 살고 있는 곰팡이균과 염증을 줄이는데 큰 효과를 나타냅니다.
비듬을 제거하는 민간요법
마늘과 꿀을 섞어서 우리 두피에다가 부드럽게 문질러보시면 효과가 좋습니다. 마늘은 천연 항곰팡이균 치료제로 알려져 있으며 비듬을 유발하는 효모와 곰팡이균을 제거하는 역할을 합니다.
머리를 물로 적신 후 소량의 베이킹소다를 두피에다 발라서 문 질러주신 후 물로 헹구시면 좋습니다. 베이킹소다는 두피의 곰팡이균을 줄이며 머리카락을 부드럽게 만들어주는 역할을 합니다.
알로에를 두피에 두고 가볍게 문지르면 비듬에 의해 발생하는 두피 가려움증을 가라앉히는 냉각 효과가 있습니다.
레몬즙 1 티스푼과 종이컵으로 물 한 컵을 혼합하여 머리를 헹궈주시면 레몬의 산성 성분으로 두피 산도에 영양균형을 가져다 주기 때문에 효모와 같은 곰팡이균의 증식되는 걸 억제해주는 역할을 합니다.
비듬 샴푸를 만드실 때에는 아스피린이란 성분이 들어가야 합니다. 이 아스피린에는 살리신 산이란 성분이 들어있는데 의약용 샴푸에 들어가 있는 성분이며 실리 신산이란 성분은 비듬의 각질을 헐겁게 만들어서 두피에서 쉽게 떨어져 나오는 역할을 합니다.
아스피린 두 알맹이를 가루로 으깨신 후에 유기농 샴푸에 첨가한 후 머리를 감으실 때 1분 이상 마사지를 해주시고 잘 헹궈 내주신 후에 혼합되지 않은 샴푸로 머리를 다시 한번 감아줍니다.
포스팅 내용중에 비듬을 없애는 법들은 민간요법으로 작성하였으며 지속적인 결과를 위해선 꾸준히 시간과 노력을 투자해주셔야 합니다. 이 민간요법들은 이미 효과가 입증이 되었고 하룻밤 사이에 놀라운 효과를 내는 기적적인 방법이 아닙니다.
비듬을 제거하는 방법들은 다시 한번 말씀드리겠지만 의약용 샴푸로는 일시적인 효과를 내기 때문에 민간요법을 통해서 잃어버린 두피의 건강을 되찾아 주는 게 중요합니다. 모든 과정을 마치고 머리를 드라이하실 때에는 항상 차가운 바람으로 하는 거 잊지 마세요!
심한 비듬은 전문가의 도움을 받아야 하지만 이런 경우가 아니라면 설명해드린 방법을 한번 사용해보세요.
